Notre équipe de professeurs certifiés, expérimentés et attentifs propose un programme adapté aux âges et niveaux de chacun, dans des pratiques alliant plaisir, rigueur, progrès et bien-être.
YOGA Iyengar®
Cette pratique ancestrale vise l’harmonie du corps et du mental, développe force et bien-être, concentration, agilité, sérénité, parmi d’autres bienfaits. Ces cours s’adressent aux jeunes et aux moins jeunes, aux mamans, aux séniors, aux sportifs, aux artistes, à toute personne, débutante ou avancée. Aucun pré requis de souplesse préalable.
Nos cours sont dispensés selon la méthode d’enseignement mondialement réputée qui porte le nom du Maître de Yoga B.K.S. Iyengar. Elle est basée principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama) et la relaxation profonde (savasana).
Elle est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. Pour soutenir et adapter la pratique de chaque élève quel que soit son niveau et sa mobilité, B.K.S. Iyengar a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures, suspensions murales, …) qui permet un meilleur apprentissage des postures.
La méthode Iyengar est systématique. Elle se développe très graduellement et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration. L’engagement de l’élève pendant le cours favorise une déconnexion du quotidien et aboutit à une profonde relaxation.
L’élève sort de sa pratique rafraîchi mentalement et le corps épanoui. Défatigué et rechargé, il se sent prêt à aborder son quotidien avec plus d’énergie et de sérénité à la fois.
Nos professeurs portent une attention particulière à chaque participant et proposent des postures (asanas) adaptées à ses capacités.
Tout le matériel de yoga est fourni sur place.
Un vestiaire et un meuble à chaussures sont à votre disposition. Prévoir une tenue souple, proche du corps, type legging opaque, short couvrant, teeshirt.
Découvrez nos cours :
YOGA Adultes
YOGA Enfant/Ado